Está conectado?

     Uma forte questão humana está sendo agravada pelo stress da vida atual. Sabe-se por estudos em neurobiologia e ciências do comportamento que o cérebro humano tende a desligar-se de alguns eventos como forma de economizar energia. Mas um grande problema que temos é que fazemos qualquer coisa pensando em outra menos no que estamos fazendo no momento.

     E isso se estende a todos os aspectos da vida, andamos tão conectados a tantas fontes diferentes que esquecemos de nos conectar a nós mesmos.

     Vale experimentar reverter esse processo. Caminhar percebendo o chão a seu pés, respirar inspirando e expirando plenamente, tomar banho sentindo a água percorrer o corpo. Escutar os sinais que seu corpo dá, antes que uma doença se instale. Conversar com alguém estando inteiro, presente, na escuta. Dar-se conta de nossas escolhas, de nossas reações.

     Uma boa maneira de exercitar o ato consciente é ao comer. Comer com consciência consiste em colocar os cinco sentidos, em saborear o alimento, sentir o cheiro, mastigar, perceber a textura da boca, como você se sente depois de comer, e, acima de tudo, não pensar em outras coisas. Pensar de onde veio o alimento, onde e como foi plantado.

     Sem consci|ência de si mesmo fica quase impossível ter consciência do mundo ao redor. e aí vamos nos conectando, nos plugando, a qualquer coisa. Vale a pena?

                                                                                       Marta Hentzy

Tá na moda ?

     De tempos em tempos nasce um alimento milagroso, o assunto do momento, já tivemos o óleo de coco, chia, chá branco e outros. A estrela da vez se chama Goji Berry, e faz coisas fantásticas: emagrece, reduz o colesterol, tira barriga, rejuvenesce, etc, etc.

     Mas vamos apresentá-lo com educação. conhecido há milhares de anos pelos chineses como Gou Qi Zi, o Fructus Lycii da Fisioterapia chinesa, batizado por Lineu de Lycium cinesis, uma plantinha da família das Solanaceas.

Goji Berry

     De natureza doce e neutra, catalogada como uma erva tônica de sangue, de Yin e de essência e que atua no fígado (Gan) e Rim (Shen), segundo o Matéria Médica de Medicina Chinesa. Usada para sintomas tais como irritabilidade, olhos secos, tonteira, amenorréia, palidez, insônia, fraqueza e atrofia de membros inferiores. É uma erva que tonifica e aquece, então pode agravar quadros de excesso de calor, como outros tônicos de sangue, é de difícil digestão e pode causar diarréia.

     Experimentos com animais comprovaram redução de placas de ateroma e de colesterol, atividade antiinflamatória, diminuição da gordura hepática.

     Rica em vitaminas do Complexo B, em vitamina C, Betacaroteno e Ácidos linoléico e linolênico. Rica em fibras e com baixo índice glicêmico. É uma senhora frutinha ? Claro que sim. Mas devemos nos lembrar que temos outras maravilhosas ( e mais baratas já que importamos o goji ) e frescas. E comno tudo na vida, não se deve ingerir em excesso. A indústria da saúde também quer lucrar tanto quanto a indústria da doença.

     Então, quando a mídia lançar algo "milagroso", acho que vale a pena se perguntar: "milagroso pra quem, cara pálida?" .