Está conectado?

     Uma forte questão humana está sendo agravada pelo stress da vida atual. Sabe-se por estudos em neurobiologia e ciências do comportamento que o cérebro humano tende a desligar-se de alguns eventos como forma de economizar energia. Mas um grande problema que temos é que fazemos qualquer coisa pensando em outra menos no que estamos fazendo no momento.

     E isso se estende a todos os aspectos da vida, andamos tão conectados a tantas fontes diferentes que esquecemos de nos conectar a nós mesmos.

     Vale experimentar reverter esse processo. Caminhar percebendo o chão a seu pés, respirar inspirando e expirando plenamente, tomar banho sentindo a água percorrer o corpo. Escutar os sinais que seu corpo dá, antes que uma doença se instale. Conversar com alguém estando inteiro, presente, na escuta. Dar-se conta de nossas escolhas, de nossas reações.

     Uma boa maneira de exercitar o ato consciente é ao comer. Comer com consciência consiste em colocar os cinco sentidos, em saborear o alimento, sentir o cheiro, mastigar, perceber a textura da boca, como você se sente depois de comer, e, acima de tudo, não pensar em outras coisas. Pensar de onde veio o alimento, onde e como foi plantado.

     Sem consci|ência de si mesmo fica quase impossível ter consciência do mundo ao redor. e aí vamos nos conectando, nos plugando, a qualquer coisa. Vale a pena?

                                                                                       Marta Hentzy